ホントかどうかわからないが、ビフォーアフターの画像を見て、足回りと腹回りがすっきりしてる感じでした。

で、「スクワットだったら、仕事の空き時間で気軽にできるんじゃね？」的な考えから、やってみることに。

どういうスケジュールでやっていくかというと、以下の様な感じっぽい。

Day 1- 30 squats
Day 2- 40 squats
Day 3- 50 squats
Day 4- 60 squats
Day 5- 70 squats
Day 6- 80 squats
Day 7- お休み！
Day 8- 90 squats
Day 9- 100 squats
Day 10- 110 squats
Day 11- 120 squats
Day 12- 130 squats
Day 13- 140 squats
Day 14- お休み！
Day 15- 150 squats
Day 16- 160 squats
Day 17- 170 squats
Day 18- 180 squats
Day 19- 190 squats
Day 20- 200 squats
Day 21- お休み！
Day 22- 220 squats
Day 23- 230 squats
Day 24- 240 squats
Day 25- 250 squats
Day 26- 260 squats
Day 27- お休み！
Day 28- 265 squats
Day 29- 270 squats
Day 30- 300 squats

とりあえず6日目までやりました。あと２４日残っております。。

一応やり始める前のケツ写真は取ってあります。（ノーパンツで）
やり終わったらケツ写真撮って、どんだけ変わったのか確認したいと思います。