61ｋｇ弱。
個人的には５０ｋｇ台を目指してましたが、そこまではいかんかった～。

本日からちょろちょろと食べ物を口にするようにしたら、腸が動き出すようになり、おならバンバン出まくり。
＆少し歩いただけでも便意がビシバシきまくり。
で、トイレで出してみたところ、かんなり　いい　にほい　のものが出てきました。（液状）

多分これ宿便的なものなんだろうなぁと。やっとこ出てきた。

断食をやって、思ってなかったメリットが。
「食べ物をよく咀嚼して食べるようになった」
「すべての味がとても美味しく感じる」

結構醤油とかバンバン使う人だったわけなんですが、今後はそれもなくしていこうと。
「素材の味」を活かす程度の味付け　ぐらいで控えようという心持ちになりました。

そんなわけで、前回オヤジから「甘すぎ」と言われたチーズケーキも薄味でほんのり甘いもので作りたいなぁと思うに至った。

歳も歳だし、薄味で美味しいものを作りたいな。